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Schlaf gut
 
Der Tipp Ihrer Apothekerin in der Kronen-Zeitung vom 19. Oktober 2018
 

Der Tipp Ihrer Apothekerin
Mag.pharm. Dr. Sabine Peyer
Ein erholsamer Schlaf ist für Körper und Geist von großer Bedeutung. Pflanzliche Inhaltsstoffe kombiniert mit Mikronährstoffen können Schlafprobleme ohne Gewöhnungseffekt und Nebenwirkungen reduzieren. Melatonin ist an der Regulation des Schlaf-Wach-Rhythmus beteiligt und kann helfen die Einschlafzeit zu verkürzen. Die Vitamine B6 und Folsäure sorgen für den körpereigenen Melatoninnachschub und unterstützen gemeinsam mit Magnesium einen gesunden Schlaf. Baldrian, Melisse, Passionsblume und Hopfen können die Schlafbereitschaft und das Einschlafen fördern. Auch ätherisches Lavendelöl kann einen gesunden Schlaf unterstützen. Möglicherweise können auch die Cannabidiole (CBD) aus der Hanfpflanze die Schlafqualität verbessern.